簡志宏 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.5 km | 00:28:03 | 05:08/km

日期: 2018-10-30 21:07 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'25" / 05'08" / 05'10" / 05'07" / 04'45" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'23" (+00'36")

988 / 988

2

05'13"

(10'33")

05'07" (+00'20")

1018 / 2007

3

05'10"

(15'43")

05'10" (+00'23")

996 / 3004

4

05'07"

(20'50")

05'03" (+00'16")

1011 / 4015

5

04'45"

(25'35")

04'47"

992 / 5008

6

02'02"

(27'37")

04'25"

458 / 5466

離目標還有十公里，明天再加油^^

10月累積里程 : 120.19 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

劉玉益(跑後山), 黃186288 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'08"	00:10'33"
3	05'10"	00:15'43"
4	05'07"	00:20'50"
5	04'45"	00:25'35"
5.5	04'25"	00:27'37"

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成績 : 03:46:01

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