紋身張 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

紋身張台北市
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6.1 km | 00:28:33 | 04:41/km

日期: 2018-10-29 19:36 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 04'57" / 04'38" / 04'47" / 04'38" / 04'38" / 04'33" / 04'04" /

基本訓練
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美津濃接力賽第八棒6K測試
權導：跑慣了全馬配速，我真的跑不進430；勉強440還可以ㄍㄧㄥ到。

10月累積里程 : 372.58 km

Mizuno WAVE RIDER 20紅27.5 累積 : 5292.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

mo卡卡, Joe Lam 和其他 8 人說推

·

權藍帝別受傷了，那455就好

2018-10-30 01:04 ·

紋身張太寬待我了

2018-10-30 05:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'38"	00:09'35"
3	04'47"	00:14'22"
4	04'38"	00:19'00"
5	04'38"	00:23'38"
6	04'33"	00:28'11"
6.1	04'12"	00:28'33"

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