5.0 km | 00:25:08 | 05:00/km日期: 2018-11-01 18:06 - 地點: 大同國小 - 天氣: 陰天+强陣風 - 平均心率: 176 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4562 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'28" / 05'01" / 04'49" / 04'53" / 04'52" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'56") | 502 / 502 | 171 / 104 |
| 2 | | 05'13" (+00'33") | 507 / 1010 | 174 / 109 |
| 3 | | 05'02" (+00'22") | 502 / 1512 | 177 / 111 |
| 4 | | 04'57" (+00'17") | 500 / 2013 | 181 / 111 |
| 5 | | 04'49" (+00'09") | 507 / 2520 | 182 / 113 |
| 6 | | 04'44" (+00'04") | 509 / 3030 | 184 / 114 |
| 7 | | 04'48" (+00'08") | 506 / 3536 | 185 / 112 |
| 8 | | 04'49" (+00'09") | 508 / 4045 | 185 / 112 |
| 9 | | 04'48" (+00'08") | 509 / 4555 | 186 / 111 |
| 10 | | 04'40" | 505 / 5060 | 187 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'01" | 00:10'29" |
| 3 | 04'49" | 00:15'18" |
| 4 | 04'53" | 00:20'11" |
| 5 | 04'52" | 00:25'03" |
| 5.0 | 03'53" | 00:25'08" |
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