shengtai 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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12.1 km | 00:48:49 | 04:02/km

日期: 2014-04-08 09:56 - 地點: 洲美河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 04'10" / 04'07" / 04'00" / 04'01" / 04'06" / 04'00" / 04'06" / 04'01" / 04'11" / 03'59" / 04'03" / 03'52" / 02'36" /

太陽的恩澤

4月累積里程 : 124.57 km

MIZUNO Wave SPACER AR4 累積 : 1975.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳建淮, yslin 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'07"	00:08'17"
3	04'00"	00:12'17"
4	04'01"	00:16'18"
5	04'06"	00:20'24"
6	04'00"	00:24'24"
7	04'06"	00:28'30"
8	04'01"	00:32'31"
9	04'11"	00:36'42"
10	03'59"	00:40'41"
11	04'03"	00:44'44"
12	03'52"	00:48'36"
12.1	02'35"	00:48'49"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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