Genmei Chang 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Genmei Chang 台中
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10.0 km | 01:00:01 | 05:58/km

日期: 2014-04-12 21:42 - 地點: 潭子崇德路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%

Pace: 05'31" / 05'50" / 06'20" / 06'09" / 06'31" / 05'30" / 04'50" / 05'29" / 06'01" / 06'09" / 35'48" /

上週左膝外側拉傷後，今晚嘗試跑一下看復元的如何？唉呀！停下後還是會疼痛，看來原本明天的週日練跑要暫停才行，希望下週的集集全馬可以順利完賽！

4月累積里程 : 100.32 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 : 102.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳毅軒, dayso 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'50"	00:11'21"
3	06'20"	00:17'41"
4	06'09"	00:23'50"
5	06'31"	00:30'21"
6	05'30"	00:35'51"
7	04'50"	00:40'41"
8	05'29"	00:46'10"
9	06'01"	00:52'11"
10	06'09"	00:58'20"
10.2	07'39"	01:00'01"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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