劉清泉 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
ID 285408

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17.1 km | 01:31:33 | 05:21/km

日期: 2018-10-29 17:25 - 地點: 堤防 - 平均心率: 195 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 195

Pace: 05'49" / 05'39" / 05'39" / 05'19" / 05'25" / 05'18" / 06'04" / 05'44" / 05'33" / 05'14" / 04'49" / 05'31" / 05'13" / 05'38" / 05'00" / 04'31" / 04'49" / 04'17" /

今天跑步跑到一半，遇到九哥還有湖內一哥，

10月累積里程 : 267.12 km

Epson 上傳 | 6 years ago

林馨, 張永豪(士官長）和其他 28 人說推

·

觀看另 10 則留言

林家治謝謝！因爲這幾次的訓練的確進階了

2018-10-30 08:48 ·

1 個人推

Ina 哈哈哈哈⋯馬尾姐姐很棒對不對（撥髮）(≧∇≦)

2018-10-31 13:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'39"	00:11'28"
3	05'39"	00:17'07"
4	05'19"	00:22'26"
5	05'25"	00:27'51"
6	05'18"	00:33'09"
7	06'04"	00:39'13"
8	05'44"	00:44'57"
9	05'33"	00:50'30"
10	05'14"	00:55'44"
11	04'49"	01:00'33"
12	05'31"	01:06'04"
13	05'13"	01:11'17"
14	05'38"	01:16'55"
15	05'00"	01:21'55"
16	04'31"	01:26'26"
17	04'49"	01:31'15"
17.1	04'21"	01:31'33"

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