3.0 km | 00:20:40 | 06:50/km日期: 2018-11-04 21:56 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3498 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'49" / 07'03" / 06'40" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+00'14") | 1003 / 1003 | 167 / 87 |
| 2 | | 07'03" (+00'29") | 1010 / 2013 | 169 / 83 |
| 3 | | 06'34" | 1008 / 3021 | 170 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.69 km 
Mizuno WAVE RIDER21 累積 :
1146.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'03" | 00:13'52" |
| 3 | 06'40" | 00:20'32" |
| 3.0 | 07'14" | 00:20'40" |
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