陳瑞蘭《動魂》 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

8.1 km | 00:59:39 | 07:21/km

日期: 2018-11-10 05:50 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'54" / 07'11" / 07'25" / 06'29" / 06'58" / 06'49" / 06'15" / 09'56" / 07'00" /

新竹

陳瑞蘭《動魂》

·

新竹

陳瑞蘭《動魂》

·

11月新開張受傷後第一次試🏃
今天跟幼幼班一起慢慢復建跑
感覺還可以喔！
可是下星期日可以🏃全馬嗎？？？

11月累積里程 : 156.81 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳新武, Tiger Chen《動魂》和其他 17 人說推

·

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 👏👏

2018-11-10 11:07 ·

2 個人推

James Chiu《動魂》可以，妳行的

2018-11-10 11:09 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'11"	00:15'05"
3	07'25"	00:22'30"
4	06'29"	00:28'59"
5	06'58"	00:35'57"
6	06'49"	00:42'46"
7	06'15"	00:49'01"
8	09'56"	00:58'57"
8.1	07'20"	00:59'39"

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