陳寶書 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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全馬 | 03:14:52 | 04:37/km | 第35馬

金澤馬拉松 2018

官方成績
日期	2018-10-28
成績	03:14:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'08")

00:24'08" (+03'43")

00:46'35" (+03'56")

10 km

(00:46'35")

00:22'27" (+02'02")

15 km

(01:07'00")

00:20'25"

00:42'39"

20 km

(01:29'14")

00:22'14" (+01'49")

25 km

(01:51'41")

00:22'27" (+02'02")

00:45'40" (+03'01")

30 km

(02:14'54")

00:23'13" (+02'48")

35 km

(02:37'53")

00:22'59" (+02'34")

00:45'48" (+03'09")

40 km

(03:00'42")

00:22'49" (+02'24")

Finish

(03:14:52)

日期: 2018-10-28 08:40 - 總爬升: 101 m - 地點: 日本金澤 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2383 Cal

桃園

陳寶書

·

桃園

陳寶書

·

桃園

陳寶書

·

桃園

陳寶書

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桃園

陳寶書

·

金澤馬拉松 ..話說要追赤腳魯夫，用盡吃奶的力氣，在最後一公里終於趕上！
03:15 配速員完成他的任務了！

賽後評分: 日本的比賽跑者真的像貴賓！
給 5 星

10月累積里程 : 243.82 km

ASICS TJR265 累積 : 2571.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Lucas Wang, 妍芝エンシー和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	04'47"	00:10'39"
3	04'39"	00:15'18"
4	04'28"	00:19'46"
5	04'22"	00:24'08"
6	04'40"	00:28'48"
7	04'27"	00:33'15"
8	04'24"	00:37'39"
9	04'22"	00:42'01"
10	04'34"	00:46'35"
11	04'26"	00:51'01"
12	04'56"	00:55'57"
13	03'35"	00:59'32"
14	03'53"	01:03'25"
15	03'35"	01:07'00"
16	04'30"	01:11'30"
17	04'29"	01:15'59"
18	04'33"	01:20'32"
19	04'22"	01:24'54"
20	04'20"	01:29'14"
21	04'32"	01:33'46"
22	04'29"	01:38'15"
23	04'24"	01:42'39"
24	04'28"	01:47'07"
25	04'34"	01:51'41"
26	04'36"	01:56'17"
27	04'28"	02:00'45"
28	04'37"	02:05'22"
29	04'48"	02:10'10"
30	04'44"	02:14'54"
31	04'35"	02:19'29"
32	04'22"	02:23'51"
33	05'04"	02:28'55"
34	04'26"	02:33'21"
35	04'32"	02:37'53"
36	04'21"	02:42'14"
37	04'29"	02:46'43"
38	04'41"	02:51'24"
39	04'43"	02:56'07"
40	04'35"	03:00'42"
41	04'44"	03:05'26"
42	04'40"	03:10'06"
43	04'20"	03:14'26"
42.5	00'-57"	03:14'56"

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