4.6 km | 02:17:21 | 30:06/km日期: 2018-10-25 21:03 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 36'06" / 43'55" / 30'13" / 31'17" / 23'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'39" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'36" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'16" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'13" | 562 / 4562 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'06" | 00:36'06" |
| 2 | 43'55" | 01:20'01" |
| 3 | 30'13" | 01:50'14" |
| 4 | 31'17" | 02:21'31" |
| 4.6 | 23'13" | 02:34'34" |
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