江文林 (錸德竹22) 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

1.7 km | 00:10:30 | 06:02/km

日期: 2018-10-23 20:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'52" / 09'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 417.00 km

Adidas Adizero Japan Boost 3 WIDE (橘黑_CM8232) 累積 : 530.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, Barry (錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.7	09'33"	00:13'56"

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成績 : 03:46:01

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