11.1 km | 01:02:19 | 05:37/km日期: 2018-10-22 17:57 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 10334 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'00" / 05'50" / 05'30" / 05'28" / 05'44" / 05'33" / 05'21" / 05'30" / 05'39" / 05'32" / 05'40" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'43") | 1000 / 1000 | 162 / 102 |
2 | | 05'49" (+00'32") | 1002 / 2002 | 165 / 103 |
3 | | 05'29" (+00'12") | 1009 / 3011 | 164 / 110 |
4 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 4012 | 167 / 110 |
5 | | 05'43" (+00'26") | 1001 / 5013 | 165 / 105 |
6 | | 05'33" (+00'16") | 1008 / 6022 | 166 / 108 |
7 | | 05'17" | 1002 / 7024 | 166 / 113 |
8 | | 05'31" (+00'14") | 1004 / 8029 | 166 / 108 |
9 | | 05'36" (+00'19") | 1008 / 9037 | 166 / 107 |
10 | | 05'33" (+00'16") | 1005 / 10043 | 166 / 107 |
11 | | 05'38" (+00'21") | 1003 / 11047 | 166 / 106 |
12 | | 05'16" | 78 / 11126 | 172 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 446.82 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'50" | 00:11'50" |
3 | 05'30" | 00:17'20" |
4 | 05'28" | 00:22'48" |
5 | 05'44" | 00:28'32" |
6 | 05'33" | 00:34'05" |
7 | 05'21" | 00:39'26" |
8 | 05'30" | 00:44'56" |
9 | 05'39" | 00:50'35" |
10 | 05'32" | 00:56'07" |
11 | 05'40" | 01:01'47" |
11.1 | 06'45" | 01:02'19" |