梁益銓 2012/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
ID 1312

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2.1 km | 00:13:23 | 06:27/km

日期: 2012-11-28 22:13 - 地點: 台大操場--暖身 - 天氣: 雨 - 卡路里: 115 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 06'40" / 06'20" / 05'33" /

帶瀅芬跑前的暖身

11月累積里程 : 153.24 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 1137.8 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

廖小通, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'20"	00:13'00"
2.1	05'30"	00:13'23"

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成績 : 03:46:01

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