6.0 km | 00:35:49 | 05:57/km日期: 2018-10-15 05:50 - 地點: 田八堡 - 平均心率: 143 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'53" / 06'11" / 05'52" / 05'39" / 05'39" / 05'31" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
457.12 km 母子鱷魚 二代ㄚ 二代丫拖 累積 :
647.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'11" | 00:13'04" |
3 | 05'52" | 00:18'56" |
4 | 05'39" | 00:24'35" |
5 | 05'39" | 00:30'14" |
6 | 05'31" | 00:35'45" |
6.0 | 04'35" | 00:35'49" |