5.2 km | 00:37:10 | 07:08/km日期: 2018-10-15 18:19 - 地點: 運動公園 - 天氣: 涼涼涼 - 平均心率: 133 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'27" / 07'25" / 07'04" / 07'05" / 06'49" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.38 km New Balance Vazee Prism 累積 :
720.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'25" | 00:14'52" |
3 | 07'04" | 00:21'56" |
4 | 07'05" | 00:29'01" |
5 | 06'49" | 00:35'50" |
5.2 | 06'39" | 00:37'10" |