Chienchi Hsu(建稷) 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

12.0 km | 01:35:02 | 07:53/km

日期: 2014-04-04 06:32 - 總爬升: 266 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 涼 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 08'03" / 07'43" / 07'41" / 07'25" / 07'23" / 07'28" / 07'41" / 08'56" / 08'39" / 08'20" / 07'58" / 07'36" / 03'03" /

早上跟以前互助營造同事約跑，
順便確認一下腳背狀況。
邊聊邊跑，均速近8分速挺舒服地。
跑完再哈啦一下，各自收工返家，開啟連假第一天的活動。

4月累積里程 : 169.81 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 1794.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

宅宅男🏠, Aston 和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'43"	00:15'46"
3	07'41"	00:23'27"
4	07'25"	00:30'52"
5	07'23"	00:38'15"
6	07'28"	00:45'43"
7	07'41"	00:53'24"
8	08'56"	01:02'20"
9	08'39"	01:10'59"
10	08'20"	01:19'19"
11	07'58"	01:27'17"
12	07'36"	01:34'53"
12.0	03'01"	01:35'02"

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