clock 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.3 km | 00:11:41 | 05:07/km

日期: 2018-10-14 17:23 - 平均心率: 135 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'17" / 05'09" / 04'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 239.28 km

Adidas Takumi Ren Boost3 累積 : 980.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉文凱, Aunt Brian 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'09"	00:10'26"
2.3	04'26"	00:11'41"

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成績 : 03:46:01

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