黃志弘 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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21.2 km | 01:33:51 | 04:25/km

日期: 2014-04-02 17:27 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1084 Cal

Pace: 04'19" / 04'26" / 04'29" / 04'24" / 04'17" / 04'20" / 04'20" / 04'27" / 04'18" / 04'17" / 04'15" / 04'17" / 04'18" / 04'08" / 04'12" / 04'09" / 04'09" / 04'11" / 04'16" / 04'19" / 04'16" / 18'40" /

跟全啟跑14k後雄大加入跑2k,偶就被甩開只好慢慢凸

4月累積里程 : 460.56 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

柳坤煌, 謝慧文和其他 45 人說推

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觀看另 8 則留言

黃志弘功夫不夠～硬咬著會提早下課

2014-04-03 08:23 ·

Justin 多吃幾次就順口了.....

2014-04-03 13:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'26"	00:08'45"
3	04'29"	00:13'14"
4	04'24"	00:17'38"
5	04'17"	00:21'55"
6	04'20"	00:26'15"
7	04'20"	00:30'35"
8	04'27"	00:35'02"
9	04'18"	00:39'20"
10	04'17"	00:43'37"
11	04'15"	00:47'52"
12	04'17"	00:52'09"
13	04'18"	00:56'27"
14	04'08"	01:00'35"
15	04'12"	01:04'47"
16	04'09"	01:08'56"
17	04'09"	01:13'05"
18	04'11"	01:17'16"
19	04'16"	01:21'32"
20	04'19"	01:25'51"
21	04'16"	01:30'07"
21.9	04'07"	01:33'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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