2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
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全馬 | 05:58:42 | 08:30/km | 第4馬

2014三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	05:58:42
總名次	1831 / 2200
分組名次	522 / 651
平均速度	08:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'48")

00:33'48"

01:08'13"

10 km

(01:08'13")

00:34'25" (+00'37")

15 km

(01:47'49")

00:39'36" (+05'48")

01:20'35" (+12'22")

20 km

(02:28'48")

00:40'59" (+07'11")

25 km

(03:12'13")

00:43'25" (+09'37")

01:25'39" (+17'26")

30 km

(03:54'27")

00:42'14" (+08'26")

35 km

(04:39'38")

00:45'11" (+11'23")

01:32'50" (+24'37")

40 km

(05:27'17")

00:47'39" (+13'51")

Finish

(05:58:42)

日期: 2014-04-13 06:03 - 總爬升: 381 m - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 2241 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

新北市

·

新北市

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新北市

·

"路過" 媽媽嘴

賽前宣言: 朝聖媽媽嘴

4月累積里程 : 42.20 km

Nike Air Pegasus+ 30 累積 : 535.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Louis, Gallen Lee 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'48"	00:13'22"
3	07'46"	00:21'08"
4	06'26"	00:27'34"
5	06'14"	00:33'48"
6	06'49"	00:40'37"
7	06'36"	00:47'13"
8	06'33"	00:53'46"
9	06'18"	01:00'04"
10	08'09"	01:08'13"
11	07'27"	01:15'40"
12	09'34"	01:25'14"
13	06'59"	01:32'13"
14	07'30"	01:39'43"
15	08'06"	01:47'49"
16	09'00"	01:56'49"
17	07'30"	02:04'19"
18	09'06"	02:13'25"
19	07'35"	02:21'00"
20	07'48"	02:28'48"
21	07'29"	02:36'17"
22	07'48"	02:44'05"
23	08'50"	02:52'55"
24	08'05"	03:01'00"
25	11'13"	03:12'13"
26	08'17"	03:20'30"
27	08'42"	03:29'12"
28	09'46"	03:38'58"
29	07'24"	03:46'22"
30	08'05"	03:54'27"
31	08'08"	04:02'35"
32	09'23"	04:11'58"
33	09'05"	04:21'03"
34	09'16"	04:30'19"
35	09'19"	04:39'38"
36	09'22"	04:49'00"
37	08'54"	04:57'54"
38	11'51"	05:09'45"
39	08'59"	05:18'44"
40	08'33"	05:27'17"
41	09'05"	05:36'22"
42	07'59"	05:44'21"
43	07'31"	05:51'52"
43.5	07'07"	05:55'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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