ShengYao Ko 2018/10/10 訓練日誌

ShengYao Ko 彰化
ID 331390

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ShengYao Ko

10.0 km | 00:47:34 | 04:44/km

日期: 2018-10-10 19:44 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 05'24" / 04'31" / 04'38" / 04'42" / 04'42" / 04'47" / 04'47" / 04'46" / 04'42" / 04'24" / 08'20" /

基本訓練
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試個油門😩

10月累積里程 : 430.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'31"	00:09'55"
3	04'38"	00:14'33"
4	04'42"	00:19'15"
5	04'42"	00:23'57"
6	04'47"	00:28'44"
7	04'47"	00:33'31"
8	04'46"	00:38'17"
9	04'42"	00:42'59"
10	04'24"	00:47'23"
10.0	07'39"	00:47'43"

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