澎湖海賊王永吉 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

澎湖海賊王永吉高雄
ID 377281

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

澎湖海賊王永吉

25.0 km | 02:42:48 | 06:30/km

日期: 2018-10-10 15:31 - 地點: 岡山 - 卡路里: 1508 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 07'46" / 06'48" / 08'56" / 08'08" / 06'29" / 06'36" / 05'58" / 06'42" / 05'30" / 05'35" / 06'17" / 05'36" / 05'47" / 05'40" / 06'22" / 05'28" / 06'18" / 05'58" / 06'00" / 05'56" / 06'10" / 06'19" / 07'32" / 07'33" / 07'07" / 30'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 311.01 km

母子鱷魚跟上來綠 41 累積 : 804.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

闲云野鹤, 黃振明和其他 7 人說推

·

庫吉寶寶王大哥，實力太堅強了！厲害！

2018-10-11 19:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'48"	00:14'34"
3	08'56"	00:23'30"
4	08'08"	00:31'38"
5	06'29"	00:38'07"
6	06'36"	00:44'43"
7	05'58"	00:50'41"
8	06'42"	00:57'23"
9	05'30"	01:02'53"
10	05'35"	01:08'28"
11	06'17"	01:14'45"
12	05'36"	01:20'21"
13	05'47"	01:26'08"
14	05'40"	01:31'48"
15	06'22"	01:38'10"
16	05'28"	01:43'38"
17	06'18"	01:49'56"
18	05'58"	01:55'54"
19	06'00"	02:01'54"
20	05'56"	02:07'50"
21	06'10"	02:14'00"
22	06'19"	02:20'19"
23	07'32"	02:27'51"
24	07'33"	02:35'24"
25	07'07"	02:42'31"
25.0	29'35"	02:42'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km