8.5 km | 00:53:55 | 06:22/km日期: 2018-10-02 18:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'54" / 06'18" / 06'19" / 06'08" / 06'12" / 05'43" / 07'15" / 07'50" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'56") | 1020 / 1020 |
2 | | 26'26" (+22'32") | 75 / 1096 |
3 | | 04'37" (+00'43") | 1024 / 2120 |
4 | | 35'04" (+31'10") | 56 / 2177 |
5 | | 04'38" (+00'44") | 1021 / 3198 |
6 | | 23'25" (+19'31") | 85 / 3283 |
7 | | 04'27" (+00'33") | 1017 / 4301 |
8 | | 53'25" (+49'31") | 37 / 4338 |
9 | | 04'18" (+00'24") | 1019 / 5357 |
10 | | 25'38" (+21'44") | 77 / 5435 |
11 | | 03'54" | 1034 / 6469 |
12 | | 13'16" (+09'22") | 150 / 6620 |
13 | | 07'56" (+04'02") | 1835 / 8455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 11764~14298 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 14298~16108 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 16108~16651 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 16651~17646 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 17646~18099 | 97.5~100% |
最大心率為18099 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
279.31 km 耐吉 一粒9 累積 :
627.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 06'18" | 00:11'12" |
3 | 06'19" | 00:17'31" |
4 | 06'08" | 00:23'39" |
5 | 06'12" | 00:29'51" |
6 | 05'43" | 00:35'34" |
7 | 07'15" | 00:42'49" |
8 | 07'50" | 00:50'39" |
8.5 | 07'08" | 00:53'54" |