謝瑞麟 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
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5.0 km | 00:37:36 | 07:27/km

日期: 2018-10-05 20:11 - 地點: 樹德公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'09" / 08'25" / 07'47" / 06'18" / 05'40" / 07'52" /

明天要到豐原跑步,今天先熱身一下.

10月累積里程 : 121.64 km

GPX 上傳 | 6 years ago

威諾, 沈國寶和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

謝瑞麟國彰我孬嘛!我會一直用熱身當藉口.

2018-10-06 12:21 ·

1 個人推

黃國彰瑞麟哥也很適合偶～

2018-10-06 12:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	08'25"	00:17'34"
3	07'47"	00:25'21"
4	06'18"	00:31'39"
5	05'40"	00:37'19"
5.0	07'47"	00:37'36"

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