周聯福(培英慢跑) 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

周聯福(培英慢跑) 彰化
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周聯福(培英慢跑)

14.4 km | 01:19:02 | 05:29/km

日期: 2014-03-26 16:27 - 地點: 農路-河堤-培英 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 46%

Pace: 05'54" / 05'25" / 05'17" / 04'26" / 05'32" / 05'26" / 05'42" / 05'36" / 05'33" / 05'24" / 05'25" / 05'16" / 05'33" / 05'33" / 07'38" /

恢復跑2

3月累積里程 : 222.44 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, cij 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'25"	00:11'19"
3	05'17"	00:16'36"
4	04'26"	00:21'02"
5	05'32"	00:26'34"
6	05'26"	00:32'00"
7	05'42"	00:37'42"
8	05'36"	00:43'18"
9	05'33"	00:48'51"
10	05'24"	00:54'15"
11	05'25"	00:59'40"
12	05'16"	01:04'56"
13	05'33"	01:10'29"
14	05'33"	01:16'02"
14.4	07'38"	01:19'02"

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成績 : 04:39:10

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