6.3 km | 01:12:14 | 11:26/km日期: 2018-09-21 11:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'56" / 09'19" / 11'13" / 07'32" / 12'43" / 18'25" / 10'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+01'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'34" (+05'40") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'54" | 400 / 1200 |
| 4 | | 09'32" (+02'38") | 400 / 1600 |
| 5 | | 10'26" (+03'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 09'17" (+02'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 11'00" (+04'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 11'02" (+04'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'02" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'30" (+01'36") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'15" (+00'21") | 400 / 4399 |
| 12 | | 11'35" (+04'41") | 400 / 4800 |
| 13 | | 25'07" (+18'13") | 400 / 5200 |
| 14 | | 19'30" (+12'36") | 400 / 5600 |
| 15 | | 14'19" (+07'25") | 400 / 6000 |
| 16 | | 10'01" (+03'07") | 311 / 6311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 207.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 09'19" | 00:19'15" |
| 3 | 11'13" | 00:30'28" |
| 4 | 07'32" | 00:38'00" |
| 5 | 12'43" | 00:50'43" |
| 6 | 18'25" | 01:09'08" |
| 6.3 | 10'00" | 01:12'15" |
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