5.2 km | 00:25:23 | 04:50/km日期: 2014-03-27 19:33 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 霧 - 平均心率: 55 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 05'03" / 04'53" / 04'51" / 04'42" / 04'37" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'33") | 512 / 512 |
| 2 | | 04'56" (+00'21") | 505 / 1017 |
| 3 | | 04'54" (+00'19") | 503 / 1520 |
| 4 | | 04'52" (+00'17") | 502 / 2023 |
| 5 | | 04'49" (+00'14") | 508 / 2531 |
| 6 | | 04'52" (+00'17") | 506 / 3038 |
| 7 | | 04'42" (+00'07") | 509 / 3547 |
| 8 | | 04'38" (+00'03") | 502 / 4050 |
| 9 | | 04'38" (+00'03") | 509 / 4560 |
| 10 | | 04'35" | 496 / 5057 |
| 11 | | 05'26" (+00'51") | 189 / 5246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
87.75 km 
ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 :
918.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'53" | 00:09'56" |
| 3 | 04'51" | 00:14'47" |
| 4 | 04'42" | 00:19'29" |
| 5 | 04'37" | 00:24'06" |
| 5.2 | 05'11" | 00:25'23" |
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