Liao Ken 2018/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Liao Ken 新北市
ID 342753

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0.8 km | 00:04:34 | 05:33/km

日期: 2018-09-11 05:09 - 平均心率: 127 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 337.55 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 7970.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'33"	00:04'35"

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