林亮文 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

林亮文花蓮
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7.5 km | 00:48:50 | 06:30/km

日期: 2013-10-17 06:02 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 07'04" / 06'51" / 07'00" / 06'48" / 06'10" / 05'51" / 06'10" / 05'47" /

10月累積里程 : 75.75 km

New Balance Fresh Foam 980 累積 : 965.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'51"	00:13'55"
3	07'00"	00:20'55"
4	06'48"	00:27'43"
5	06'10"	00:33'53"
6	05'51"	00:39'44"
7	06'10"	00:45'54"
7.5	05'36"	00:48'50"

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