小一 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

小一台北市
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0.5 km | 00:02:46 | 05:53/km

日期: 2018-09-05 15:58 - 平均心率: 122 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'53" /

不穿襪子夾腳拖
不習慣

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 149.64 km

母子鱷魚 3代累積 : 377.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

閃閃, 猛禽旺仔🌸 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'54"	00:02'46"

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