11.4 km | 00:52:30 | 04:37/km日期: 2014-03-18 15:28 - 總爬升: 346 m - 地點: 大修宮 - 天氣: 好 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 04'53" / 05'43" / 05'32" / 04'44" / 03'54" / 04'17" / 05'37" / 05'11" / 03'56" / 03'32" / 03'52" / 03'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+01'11") | 1032 / 1032 |
| 2 | | 05'33" (+01'50") | 2359 / 3391 |
| 3 | | 04'00" (+00'17") | 2299 / 5691 |
| 4 | | 05'22" (+01'39") | 2317 / 8008 |
| 5 | | 03'43" | 2313 / 10322 |
| 6 | | 03'50" (+00'07") | 1043 / 11365 |
小腿真痛...............
速度慢了，這是瓶頸嗎
仙公廟產業道路*2。
學校到山路入口。（計圈1）
第一趟上坡。（計圈2）
第一趟下坡。（計圈3）
第二趟上坡。（計圈4）
第二趟下坡。（計圈5）
山路入口到學校。（計圈6）
3月累積里程 :
229.30 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
826.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'43" | 00:10'36" |
| 3 | 05'32" | 00:16'08" |
| 4 | 04'44" | 00:20'52" |
| 5 | 03'54" | 00:24'46" |
| 6 | 04'17" | 00:29'03" |
| 7 | 05'37" | 00:34'40" |
| 8 | 05'11" | 00:39'51" |
| 9 | 03'56" | 00:43'47" |
| 10 | 03'32" | 00:47'19" |
| 11 | 03'52" | 00:51'11" |
| 11.4 | 03'38" | 00:52'31" |
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