coco max 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

coco max 高雄
ID 92174

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5.3 km | 00:35:08 | 06:38/km

日期: 2014-03-18 16:28 - 地點: 學校跑道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 06'36" / 06'52" / 06'24" / 06'32" / 06'08" / 07'28" /

東馬後的恢復跑加上練間歇，情況還不錯。

3月累積里程 : 152.32 km

TCX 上傳 | 10 years ago

陳世賢, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'52"	00:13'28"
3	06'24"	00:19'52"
4	06'32"	00:26'24"
5	06'08"	00:32'32"
5.3	07'28"	00:34'44"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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