張嘉民 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

張嘉民桃園
ID 74651

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3.5 km | 00:19:14 | 05:27/km

日期: 2014-03-18 16:50 - 地點: 淡江 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 06'51" / 05'09" / 05'38" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'25"

(02'25")

05'30" (+00'11")

438 / 438

2

02'24"

(04'49")

05'28" (+00'09")

438 / 876

3

03'43"

(08'32")

08'28" (+03'09")

438 / 1314

4

02'20"

(10'52")

05'19"

438 / 1753

5

02'21"

(13'13")

05'21" (+00'02")

438 / 2191

展開計圈分析

基本訓練

3月累積里程 : 89.97 km

NIKE FREE 5.0 510642-404 累積 : 561.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張嘉民, Jason HJ Chiou 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'09"	00:12'00"
3	05'38"	00:17'38"
3.5	06'01"	00:20'51"

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朋友動態

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