楊文察 2018/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.0 km | 00:59:11 | 11:49/km

日期: 2018-08-06 18:13 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 10'42" / 11'46" / 11'54" / 11'22" / 11'54" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'12"

(12'12")

12'12" (+00'51")

1000 / 1000

2

11'45"

(23'58")

11'45" (+00'24")

1000 / 2000

3

11'53"

(35'52")

11'53" (+00'32")

1000 / 3000

4

11'21"

(47'14")

11'21"

1000 / 4000

5

11'54"

(59'08")

11'54" (+00'33")

1000 / 5000

6

00'03"

(59'11")

16'56" (+05'35")

3 / 5003

8月累積里程 : 90.42 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	11'46"	00:22'28"
3	11'54"	00:34'22"
4	11'22"	00:45'44"
5	11'54"	00:57'38"
5.0	16'01"	00:57'41"

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