嘉龍（青菜造灶硬跑團） 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

嘉龍（青菜造灶硬跑團）台中
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嘉龍（青菜造灶硬跑團）

12.2 km | 01:49:44 | 08:59/km

日期: 2016-05-22 15:00 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 09'20" / 06'45" / 07'09" / 08'41" / 07'52" / 10'09" / 12'59" / 10'31" / 08'12" / 07'13" / 06'42" / 11'26" / 13'50" /

基本訓練

5月累積里程 : 163.78 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

紅七仔, Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	06'45"	00:16'05"
3	07'09"	00:23'14"
4	08'41"	00:31'55"
5	07'52"	00:39'47"
6	10'09"	00:49'56"
7	12'59"	01:02'55"
8	10'31"	01:13'26"
9	08'12"	01:21'38"
10	07'13"	01:28'51"
11	06'42"	01:35'33"
12	11'26"	01:46'59"
12.2	13'35"	01:49'45"

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