10.6 km | 01:16:37 | 07:15/km日期: 2018-08-07 19:00 - 總爬升: 112 m - 地點: 北大甜甜圈 - 天氣: 涼涼地夜晚 - 平均心率: 152 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'28" / 10'56" / 05'23" / 06'27" / 15'08" / 05'58" / 06'11" / 07'39" / 05'39" / 09'12" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'56" (+05'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+02'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'12" (+03'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'32" (+02'10") | 545 / 10545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
38.05 km 
ASICS TARTHER KAINOS 3 累積 :
309.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 10'56" | 00:19'24" |
| 3 | 05'23" | 00:24'47" |
| 4 | 06'27" | 00:31'14" |
| 5 | 15'08" | 00:46'22" |
| 6 | 05'58" | 00:52'20" |
| 7 | 06'11" | 00:58'31" |
| 8 | 07'39" | 01:06'10" |
| 9 | 05'39" | 01:11'49" |
| 10 | 09'12" | 01:21'01" |
| 10.5 | 07'32" | 01:25'08" |
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