5.0 km | 00:29:47 | 05:56/km日期: 2018-08-06 20:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'32" / 05'59" / 05'46" / 05'48" / 05'38" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'12") | 12 / 5012 |
夜間視線模糊，不想跑，稍微熱身就結束，坐樓梯吹晚風。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
284.79 km 
mizuna J1GB147602 累積 :
1240.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'59" | 00:12'31" |
| 3 | 05'46" | 00:18'17" |
| 4 | 05'48" | 00:24'05" |
| 5 | 05'38" | 00:29'43" |
| 5.0 | 05'11" | 00:29'47" |
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