薯條 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

薯條台南
ID 150212

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5.4 km | 00:30:18 | 05:38/km

日期: 2018-07-30 17:58 - 地點: 北斗 - 天氣: 熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'43" / 05'36" / 05'27" / 05'17" / 04'52" / 06'26" /

熱熱的，好幾天沒跑步，現在重新練起來，加油了

7月累積里程 : 85.46 km

Mizuno wave ultima9 累積 : 1178.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'36"	00:12'19"
3	05'27"	00:17'46"
4	05'17"	00:23'03"
5	04'52"	00:27'55"
5.4	06'30"	00:30'18"

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成績 : 03:46:01

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