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    caster_J 彰化
    ID 51214
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    caster_J
    7.9 km | 00:51:01 | 06:26/km
    日期: 2014-03-05 17:18 - 平均心率: 117 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
    Pace: 06'05" / 06'14" / 06'31" / 06'44" / 06'26" / 06'24" / 06'34" / 06'37" /

    恩...膝蓋...還沒好....

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 196.77 km MERRELL BAREFOOT ROAD GLOVE 2 累積 : 1819.5 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    taifone, 周聯福(培英慢跑) 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    王同安 加由ㄚ！
    2014-03-05 20:48 ·
     1 個人推
    黃文諒 實在不行，就好好休息，不然......競技用的輪椅不知道貴不貴喔！！！！！
    2014-03-05 23:40 ·
     1 個人推
    adam5633 咖投呼又怎麼啦~怎麼又受傷了...
    2014-03-06 09:56 ·
     1 個人推
    caster_J 沒事~應該是ITBS
    2014-03-06 18:31 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    206'14"00:12'19"
    306'31"00:18'50"
    406'44"00:25'34"
    506'26"00:32'00"
    606'24"00:38'24"
    706'34"00:44'58"
    7.906'37"00:51'01"

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