5.6 km | 00:48:17 | 08:39/km日期: 2018-07-23 17:51 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'55" / 07'15" / 07'16" / 09'36" / 11'07" / 10'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'36" (+02'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'07" (+04'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'43" (+03'49") | 572 / 5572 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
37.92 km 
Mizuno Waverider 20 累積 :
1279.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'15" | 00:14'10" |
| 3 | 07'16" | 00:21'26" |
| 4 | 09'36" | 00:31'02" |
| 5 | 11'07" | 00:42'09" |
| 5.6 | 10'44" | 00:48'18" |
sisily.lee 說推
留言 
