吳健銘 2014/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳健銘花蓮
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7.3 km | 01:20:37 | 11:02/km

日期: 2014-03-01 09:49 - 總爬升: 145 m - 地點: 楓林步道 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 11'30" / 14'33" / 11'24" / 11'22" / 10'52" / 09'16" / 08'55" / 09'06" /

花蓮

吳健銘

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花蓮

吳健銘

·

今天不下雨，利用早上帶老婆小孩來楓林步道走走。

3月累積里程 : 161.83 km

Android - HUAWEI HUAWEI_Ascend G 300 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 吳健銘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'30"	00:11'30"
2	14'33"	00:26'03"
3	11'24"	00:37'27"
4	11'22"	00:48'49"
5	10'52"	00:59'41"
6	09'16"	01:08'57"
7	08'55"	01:17'52"
7.3	09'05"	01:20'37"

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