蘇華鴻 2018/06/23 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.8 km | 00:31:46 | 06:41/km

日期: 2018-06-23 23:50 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'11" / 06'42" / 06'22" / 06'24" / 05'13" / 00'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'11"

(06'11")

06'10"

1000 / 1000

06'36"

(12'47")

06'37" (+00'27")

995 / 1995

06'22"

(19'09")

06'20" (+00'10")

1003 / 2999

06'30"

(25'39")

06'29" (+00'19")

1001 / 4001

05'21"

(31'00")

04'58"

1076 / 5077

6月累積里程 : 288.28 km

PUMA IGNITE evo KNIT Lo 累積 : 700.2 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

吳祐明和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'42"	00:12'53"
3	06'22"	00:19'15"
4	06'24"	00:25'39"
5	05'13"	00:30'52"
4.8	00'-32"	00:31'00"

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