Frank Chen 2018/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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7.0 km | 00:51:10 | 07:16/km

日期: 2018-06-25 18:13 - 地點: 梧棲 - 天氣: 悶熱&傍晚微風 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 8840 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'31" / 07'21" / 07'18" / 07'08" / 07'15" / 07'09" / 07'08" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'29" (+00'25")

1003 / 1003

138 / 96

2

07'25"

(14'56")

07'21" (+00'17")

1008 / 2012

175 / 77

3

07'14"

(22'10")

07'10" (+00'06")

1007 / 3019

177 / 78

4

07'12"

(29'22")

07'08" (+00'04")

1006 / 4026

178 / 78

5

07'15"

(36'37")

07'11" (+00'07")

1008 / 5035

178 / 77

展開計圈分析

休假第一天，熱身1K~

6月累積里程 : 113.56 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Johnnie Lin, 台中阿森和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'21"	00:14'52"
3	07'18"	00:22'10"
4	07'08"	00:29'18"
5	07'15"	00:36'33"
6	07'09"	00:43'42"
7	07'08"	00:50'50"
7.0	07'25"	00:51'10"

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