最近腳力不是很好，白天腳仍會痠痛，可能真的是假日操太過了，今天花了50分鐘才完成20公里的目標，先騎阻力5 20分鐘，再騎阻力6 30分鐘，再改回阻力5騎25分鐘，最後再以阻力4達成今天的目標，消耗600卡，所以今天共騎32公里71分鐘，消耗600卡。