carter-chang 2012/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

carter-chang 台中
ID 2502

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22.6 km | --:--:-- | --:-- | 第3半馬

台灣大道路跑

官方成績
日期	2012-11-04
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'43")

00:27'43" (+01'32")

00:54'38"

10 km

(00:54'38")

00:26'55" (+00'44")

15 km

(01:23'56")

00:29'18" (+03'07")

00:55'29" (+00'51")

20 km

(01:50'07")

00:26'11"

Finish

()

日期: 2012-11-04 06:00 - 總爬升: 274 m - 地點: 台灣大道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1119 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

台中

carter-chang

·

11月累積里程 : 162.66 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 307.8 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿堂, EDS/Leo 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'13"	00:10'35"
3	05'14"	00:15'49"
4	05'51"	00:21'40"
5	06'03"	00:27'43"
6	06'31"	00:34'14"
7	06'05"	00:40'19"
8	04'42"	00:45'01"
9	04'51"	00:49'52"
10	04'46"	00:54'38"
11	05'31"	01:00'09"
12	06'30"	01:06'39"
13	06'25"	01:13'04"
14	05'30"	01:18'34"
15	05'22"	01:23'56"
16	04'55"	01:28'51"
17	05'42"	01:34'33"
18	05'21"	01:39'54"
19	05'09"	01:45'03"
20	05'04"	01:50'07"
20.3	04'20"	01:51'37"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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