Isislee 2014/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Isislee 新北市
ID 49332

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4.8 km | 00:31:41 | 06:31/km

日期: 2014-02-26 19:23 - 地點: Fuying - 天氣: Windy - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'43" / 06'18" / 06'04" / 05'57" / 06'07" / 00'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'01"

(13'01")

51'18" (+33'18")

253 / 253

2

04'34"

(17'35")

18'00"

253 / 507

3

13'40"

(31'15")

53'52" (+35'52")

253 / 760

4

00'25"

(31'40")

07'02"

59 / 820

基本訓練

覺得開始跑步之後大小腳太嚴重，今天逆方向順時針跑跑看。

2月累積里程 : 53.29 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

PescaSU, ㄚ忠和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'18"	00:13'01"
3	06'04"	00:19'05"
4	05'57"	00:25'02"
5	06'07"	00:31'09"
0.8	00'-7"	00:31'40"

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