10.3 km | 01:05:47 | 06:21/km日期: 2018-06-04 05:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 716 Cal
Pace: 05'56" / 06'14" / 06'50" / 06'09" / 06'21" / 06'20" / 06'15" / 06'18" / 06'57" / 06'11" / 06'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
166.85 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12320.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'14" | 00:12'10" |
3 | 06'50" | 00:19'00" |
4 | 06'09" | 00:25'09" |
5 | 06'21" | 00:31'30" |
6 | 06'20" | 00:37'50" |
7 | 06'15" | 00:44'05" |
8 | 06'18" | 00:50'23" |
9 | 06'57" | 00:57'20" |
10 | 06'11" | 01:03'31" |
10.3 | 06'41" | 01:05'47" |