9.9 km | 01:02:50 | 06:22/km日期: 2018-06-11 05:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 684 Cal
Pace: 06'44" / 06'23" / 06'23" / 06'21" / 06'07" / 06'15" / 06'22" / 06'31" / 05'55" / 06'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
166.85 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12320.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'23" | 00:13'07" |
3 | 06'23" | 00:19'30" |
4 | 06'21" | 00:25'51" |
5 | 06'07" | 00:31'58" |
6 | 06'15" | 00:38'13" |
7 | 06'22" | 00:44'35" |
8 | 06'31" | 00:51'06" |
9 | 05'55" | 00:57'01" |
9.9 | 06'41" | 01:02'50" |