13.9 km | 01:33:42 | 06:45/km日期: 2018-06-06 05:22 - 總爬升: 251 m - 地點: 東豐 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 947 Cal - 總步數: 17872 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'41" / 06'55" / 06'50" / 06'45" / 06'46" / 06'34" / 06'35" / 06'25" / 06'25" / 06'25" / 06'31" / 06'40" / 06'30" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+01'22") | 1004 / 1004 | 180 / 72 |
2 | | 06'55" (+00'37") | 1010 / 2015 | 187 / 77 |
3 | | 06'42" (+00'24") | 1006 / 3021 | 189 / 78 |
4 | | 06'45" (+00'27") | 1006 / 4028 | 191 / 77 |
5 | | 06'42" (+00'24") | 1001 / 5030 | 192 / 77 |
6 | | 06'35" (+00'17") | 1009 / 6040 | 193 / 78 |
7 | | 06'31" (+00'13") | 1003 / 7043 | 192 / 79 |
8 | | 06'22" (+00'04") | 1010 / 8054 | 193 / 80 |
9 | | 06'18" | 1002 / 9057 | 196 / 80 |
10 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 10057 | 194 / 80 |
11 | | 06'32" (+00'14") | 1008 / 11066 | 194 / 78 |
12 | | 06'40" (+00'22") | 1012 / 12078 | 190 / 78 |
13 | | 06'22" (+00'04") | 1006 / 13084 | 192 / 81 |
14 | | 07'38" (+01'20") | 859 / 13943 | 183 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
209.95 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'55" | 00:14'36" |
3 | 06'50" | 00:21'26" |
4 | 06'45" | 00:28'11" |
5 | 06'46" | 00:34'57" |
6 | 06'34" | 00:41'31" |
7 | 06'35" | 00:48'06" |
8 | 06'25" | 00:54'31" |
9 | 06'25" | 01:00'56" |
10 | 06'25" | 01:07'21" |
11 | 06'31" | 01:13'52" |
12 | 06'40" | 01:20'32" |
13 | 06'30" | 01:27'02" |
13.9 | 07'45" | 01:33'42" |