吉米修 2014/02/24 訓練日誌

吉米修高雄
ID 85907

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吉米修

11.0 km | 00:58:51 | 05:19/km

日期: 2014-02-24 21:11 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 04'50" / 05'20" / 05'21" / 05'10" / 05'20" / 05'09" / 05'30" / 05'21" / 05'19" / 05'21" / 05'30" / 13'36" /

高雄

吉米修

留言

今天晚上一起跑就覺得很有力...頭腦開始亂想...開全速的話可以撐多久...結果10K進步了一分鐘...哈哈哈...真的好喜歡這種自虐的感覺....

2月累積里程 : 110.21 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 : 712.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ahliang, Sunny Chen 和其他 17 人說推

留言

SKY 速度讚喔~^0^

2014-02-25 10:03 ·

1 個人推

吉米修感謝 SKY哥的鼓勵....

2014-02-25 10:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'20"	00:10'10"
3	05'21"	00:15'31"
4	05'10"	00:20'41"
5	05'20"	00:26'01"
6	05'09"	00:31'10"
7	05'30"	00:36'40"
8	05'21"	00:42'01"
9	05'19"	00:47'20"
10	05'21"	00:52'41"
11	05'30"	00:58'11"
11.1	09'26"	00:58'51"

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