Ding Ding 閉上眼睛 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ding Ding 閉上眼睛台中
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跑鞋 (16)

ASICS GEL-KAYANO 30 (黃澄澄)
已使用了 1 個月 12 天
共跑了 60.3 km
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Adidas ADIZERO BOSTON 12代目
已使用了 5 個月 8 天
共跑了 198.8 km
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adidas SUPERNOVA GTX M
已使用了 7 個月 12 天
共跑了 58.6 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 40 PRM (綠油油)
已使用了 7 個月 21 天
共跑了 230.0 km
我要評分

Adidas Supernova 2 M
已使用了 10 個月 4 天
共跑了 412.3 km
我要評分

Adidas adizero adios 8 (天賜良屐)
已使用了 10 個月 7 天
共跑了 194.0 km
我要評分

Adidas Supernova M (TPM)
已使用了 1 年 11 個月 5 天
共跑了 826.1 km
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asics LY TERACER 3（藍）
已使用了 2 年 1 個月 13 天
共跑了 41.1 km
我要評分

母胎真皮四十路
已使用了 2 年 5 個月 15 天
共跑了 334.9 km
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DECATHLON KIPRUN FAST 2 弟
已使用了 3 年 8 個月 3 天
共跑了 1186.2 km
我要評分

DECATHLON KIPRUN FAST 2 兄
已使用了 3 年 8 個月 3 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ZEPRO 順澤宮
已使用了 4 年 1 個月 1 天
共跑了 737.7 km
我要評分

ZEPRO Leopard (Black/Light Green)
已使用了 4 年 3 個月 10 天
共跑了 399.6 km
我要評分

DECATHLON Run Active M 黑橘II
已使用了 5 年 3 個月 18 天
共跑了 752.2 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 藍粉
已使用了 5 年 11 個月 29 天
共跑了 138.7 km
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母子鱷魚黃I
已使用了 6 年 2 個月 9 天
共跑了 267.7 km
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單車 (2)

UBIKE
已使用了 1 年 2 個月 10 天
共騎了 7.7 km

逃跑號
已使用了 6 年 11 個月 16 天
共騎了 663.8 km

賽事 (11)

首場馬拉松 :

2018 鹿港馬

最佳成績:

全馬 : 03:31:49

半馬 : 01:39:55

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 4

2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17 剩餘天數 : 11

2024 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
11/24 剩餘天數 : 18

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 46

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 53

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 60

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 67

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 74

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 95

2025 年雲林全國馬拉松
02/16 剩餘天數 : 102

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 116
海外初馬、普查百馬

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21141.2 km |

556.4 km
2024 年 :

3139.9 km |

55.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	38.5	0.0
Oct	363.3	0.0
Sep	360.0	0.0
Aug	318.0	0.0
Jul	301.9	0.0
Jun	253.7	0.0

朋友 (140)

群組 (4)

隘寮下的黃金小鎮
規律/紀律跑者中9組
頂番甘拿強
東海怎麼走

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里程碑 (239)

2024/11/03 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 70500 推
2024/10/23 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 5100 留言數
2024/10/20 Ding Ding 閉上眼睛完成了第 90 馬! - 2024 通霄馬拉松
2024/10/17 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 70000 推
2024/10/09 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 5050 留言數
2024/10/06 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 69500 推
2024/09/21 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 69000 推
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Ding Ding 閉上眼睛

半馬 | 02:28:18 | 07:01/km | 第31半馬

笨港文化季 2018關聖帝君路跑

官方成績
日期	2018-05-27
成績	02:28:18
總名次	147 / 368
分組名次	42 / 107
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06"

01:00'17"

10 km

(01:00'17")

00:31'11" (+02'05")

15 km

(01:37'26")

00:37'09" (+08'03")

01:20'01" (+19'44")

20 km

(02:20'18")

00:42'52" (+13'46")

Finish

(02:28:18)

日期: 2018-05-27 06:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'37")

05'39"

1000 / 2000

3

05'57"

(17'34")

05'57" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'18")

05'43" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'47"

(29'05")

05'47" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

連日半馬初體驗，成功！
反殺不死我的，必使我更強大！
還好有跟上230列車，這麼熱跑的意志超級薄弱啊啊啊啊啊 XD

賽前宣言: 連日半馬初體驗~

賽後評分: 連日半馬初體驗，成功！
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 181.84 km

迪卡農 499 黑I 累積 : 319.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林嘉宏, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

Winson Chen 恭喜完賽!

2018-05-27 11:46 ·

1 個人推

羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 已經很強大了。

2018-05-27 18:28 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'39"	00:11'38"
3	05'58"	00:17'36"
4	05'43"	00:23'19"
5	05'47"	00:29'06"
6	05'52"	00:34'58"
7	05'48"	00:40'46"
8	06'58"	00:47'44"
9	06'09"	00:53'53"
10	06'24"	01:00'17"
11	07'35"	01:07'52"
12	06'31"	01:14'23"
13	07'30"	01:21'53"
14	07'43"	01:29'36"
15	07'50"	01:37'26"
16	08'51"	01:46'17"
17	12'41"	01:58'58"
18	07'37"	02:06'35"
19	06'58"	02:13'33"
20	06'45"	02:20'18"
21	06'35"	02:26'53"
21.2	08'30"	02:28'18"

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朋友動態

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

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